BUJÁKI GABRIELLA | +36 70 232 6624
Értékalapú fejlődés személyedre, kapcsolataidra, cégedre szabva
ÉRZELEMFÓKUSZÚ PÁRTERÁPIA
Pároknak. Egyedülállóknak. Kisgyermekes családoknak
Ha azonnali, gyorsabb vagy mélyebb vagy megoldást keresel, válaszd a 3-5 napos intenzív elvonulásokat, ahol kiszakadva a hétköznapokból, a festői Balaton-felvidéken, fókuszált figyelemmel dolgozhatsz elakadásodon, lehetőségeid feltérképezésén, kapcsolataid jobbá tételén:
- InnerShift Intenzív - egyéni / páros privát elvonulást, olvass tovább ››
- “Biztonságos szeretet" csoportos párkapcsolati elvonulás. / Aug. 21-24 / olvass tovább ››
Ha heti, kétheti rendszerességgel dolgoznál magadon, maradj az oldalon és válaszd azt az opciót, amire szükséged van.
Függetlenül attól, hogy bizalmi vagy kommunikációs problémákkal küzdesz, vagy egyszerűen csak szeretnél javítani a kapcsolatodon.
Az Érzelemfókuszú Párterápia kötődésalapú és sématerápiás szemlélettel, segít egészségesebb, harmonikusabb kapcsolatot elérni.
Elköteleződési nehézségek | Kötődési sérülések | Séma kémia | Családtervezés | Fogantatási elakadás | Perinatális szaktanácsadás | Gyász, veszteségfeldolgozás | Intimitás | Hűtlenség | Elhidegülés | Válás | Mozaik család
Mit jelent az EFT-módszer?
Az Emotionally Focused Therapy (EFT) egy tudományosan megalapozott, kötődés-orientált, strukturált terápiás modell, amely az érzelmekre építve segít biztonságos, érzelmileg elérhető kapcsolatok kialakításában. A módszer fő kérdése nem az, hogy „ki a hibás?”, hanem hogy „mit keresel a kapcsolatban, amit nem kapsz meg?”
Abban segítek, hogy:
- felismerjétek és azonosítsátok a visszatérő konfliktusmintákat ;
- megnevezzétek a mélyebb érzelmi igényeket, szükségleteket;
- képesek legyetek érzelmileg biztonságosan kapcsolódni egymáshoz.
A módszer hatékony párterápiában és egyéni konzultációk során is – különösen veszteségfeldolgozásban, párkeresés támogatásában és érzelmi működési mintáink tudatosításában.
Az EFT -Érzelemfókuszú Terápiás folyamat lépései:
- azonosítjuk a negatív interakciós mintákat
- feltárjuk az interakciós pozíciók mögötti érzéseket
- figyelünk a valódi kötődési szükségletekre és érzésekre
- ennek mentén újrafogalmazzuk a nehézségeket
- támogatjuk a vágyak, szükségletek nyílt kifejezését
- új interakciós mintákat alakítunk ki, melyekben a partnerek egymás számára elérhetővé és a védelem és biztonság forrásává válnak
kapcsolataink
minősége
meghatározza
életünk
minőségét
Kapcsolatban maradni – egymással és önmagaddal
Minden kapcsolat dinamikus. Változik, formálódik, időnként megrendül – majd újra épül. Kapcsolatainkban hordozzuk mindazt, amit valaha megéltünk: a reményeinket, a fájdalmainkat, a vágyainkat és a sebezhetőségünket. Az érzelmekre hangolt, biztonságos térben ezek kimondhatóvá válnak – és az igazi kapcsolódás is újra lehetségessé válik.
Az Emotionally Focused Therapy (EFT) tudományosan megalapozott módszer, amely nem hibáztat, hanem segít megérteni, mitől sérül a kapcsolat – és hogyan építhető újra a bizalom és intimitás.
Pároknak
EGYÜTT A MEGOLDÁSÉRT
Újra egymásra találni
A legtöbb pár nem azért fordul segítséghez, mert „nagy a baj”, hanem mert elveszett valami: az intimitás, a megértés, a biztonság. Az EFT az Érzelem fókuszú párterápia segít felismerni az ismétlődő konfliktusmintákat, mögéjük nézni, és új, érzelmileg elérhetőbb módon kapcsolódni egymáshoz.Nektek szól, ha:
- egyre többet vitáztok, de nem értitek, mi van a háttérben;
- úgy érzitek, eltávolodtatok egymástól;
- megingott a bizalom (pl. hűtlenség, csalódás miatt);
- szeretnétek újra jól lenni együtt – nem csak „működni”.
A kapcsolat nem akkor sérül, amikor vitáztok, hanem amikor már nem mertek megszólalni.
Ezért nálam újratanulhatjátok egymás „szeretetnyelvét” – és újrakapcsolódhatok ott, ahol most fal van.
Párkapcsolat a szülőség árnyékában
Szülőnek lenni kihívás. Társnak maradni még nagyobb.
A gyermekvállalás nemcsak öröm, hanem hatalmas változás is: az alvás, a ritmus, a szerepek, az intimitás mind átalakulnak. Sokan ilyenkor kezdik úgy érezni, hogy „eltűntünk egymás mellől”, és a párkapcsolat háttérbe szorult. A terápia abban segít, hogy:
- újra legyen idő és tér a kapcsolódásra, ne csak a túlélésre;
- kimondhassátok, mi nehéz anélkül, hogy bűntudatotok lenne;
- megtanuljátok támogatni egymást a szülői kihívások közepette is;
- ne csak jó szülők legyetek – hanem újra jó társak is.
Nem az a cél, hogy visszatérjetek a régi élethez, hanem hogy kialakítsatok egy új, közös valóságot.
Ahol nemcsak a gyerek számít – hanem ti is, mint pár.
Családoknak
Egyedülállóknak
Újrakezdés, gyász, párkeresés
Van, amikor egy kapcsolat véget ér. És van, amikor még el sem kezdődött.
Sokan keresnek meg azzal, hogy már túl vannak egy váláson, szakításon, vagy éppen régóta vágynak párkapcsolatra, de nem értik, miért nem működik. Az EFT szemlélete szerint ezek az élethelyzetek is lehetőségek: a gyógyulásra, az önismeretre, a kapcsolódási mintáink újráírására.Egyéni konzultációkon abban segítek, hogy:
- feldolgozd a veszteséget és elgyászolhasd a múltat;
- megértsd, milyen minták irányítanak a kapcsolataidban;
- újraépítsd az önbizalmad és az érzelmi biztonságérzeted;
- tudatosan, önazonosan indulj új kapcsolatok felé.
A kapcsolatok bennünk kezdődnek.
Ha önmagaddal megtanulsz jól lenni, abból más minőségben tudsz kapcsolódni másokhoz is.
RÉSZVÉTELI HOZZÁJÁRULÁS
Heti-kétheti elköteleződéssel személyesen vagy online
1 alkalom, 90 perc: 40.000 Ft / pár
10 alkalmas bérlet (10x90 perc): 360.000 Ft / pár
1 alkalom, 60 perc: 25.000 Ft / egyéni
10 alkalmas egyéni bérlet (10x60 perc): 225.000 Ft
LEMONDÁS: Kérlek vedd figyelembe, hogy az előre lefixált időpontokat csak Neked tartom fenn. Amennyiben nem tudsz jönni, a konzultációt 48 órával a megbeszélt időpont előtt díjmentesen lemondhatod. Ezen belül a díj felszámolásra kerül.
GYIK – Gyakran ismételt kérdések
Milyen hosszú ideig tart a terápia?
Ez egyén- és kapcsolatfüggő. Vannak párok, akik 10-15 alkalom után már stabilabb kapcsolatban élnek, mások hosszabb távra terveznek.
Minden párnak való a terápia?
Akkor tud hatékony lenni, ha mindkét fél nyitott a munkára. Nem feltétel a "harmónia", de fontos a szándék.
Egyedül is jöhetek?
Igen. Ha épp nincs partnered, de szeretnél dolgozni a kapcsolati mintáidon vagy feldolgozni egy veszteséget, az egyéni folyamat is hatékony lehet.