BUDAPEST | BALATON-FELVIDÉK tel: 06 70 232 6624
SZABADULJ MEG
a felesleges méreganyagoktól, hogy energikusabbá, tudatosabbá válj!
LASSULJ LE
és kapcsolódj mélyebben lényed legbelső folyamataihoz!
HALLD MEG
a belső csendedből megszülető valódi hangodat!
CSELEKVÉSORINETÁLT COACHING | ÖNREFLEXIÓ | TUDATOSÍTÁS
Semmivel össze nem hasonlítható csoportos coaching folyamat. Olyan feltáró módszer, mely a kognitív tudatosítás és megértés mellett, az érzelmi élményt, átélést cselekvésen keresztül éri el.
Pszichodramatikus és megoldásfókuszú elemei által lehetőséget kínál arra, hogy a benned lévő spontaneitás, kreativitás, játékosság megélésén keresztül alakítsd a jövőképedet. Autentikusan kapcsolódva önmagadhoz végigélhetsz egy konkrét fejlődési, változási ívet. Segít feltárni a belső konfliktusokat, akadályokat, és rejtett vágyakat, konstruktív és destruktív szerepeidet. Mindezt egy támogató közösségben, hogy biztonságosan induljunk el a vágyott változás felé.
40 NAPOS MEDITÁCIÓS KIHÍVÁS
CONSCIOUS REBIRTHING | MINDFULNESS | GONG ÉS HANGREZGÉSTERÁPIA
Tisztító, átalakító mély meditációkon, relaxáción keresztül, elérhetővé válik lényünk zsigeri szinten őrzött emlékeinek feltárása, tudatosítása, integrálása. Hozzáférhetővé, átdolgozhatóvá vállnak azok az ellenállások, blokkok, melyek elválasztanak Önmagad kiteljesedésétől.
A rendszeres gyakorlás olyan természetes állapotot teremt, mely aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert és kiegyensúlyozza a felfokozott, túlterhelt elmét, segíti optimális egészségben tartani a testet, növeli az ellenállását a stresszre, nyugalmat, önbizalmat ad.
Az elvonulás után heti rendszerességgel támogatást kapsz a 40 napos meditációs kihíváshoz. Ez idő alatt megvizsgáljuk:
- a meditáció, a megbocsátás és a hála közötti kapcsolatot,
- valamint azt, hogy ezek a gyakorlatok hogyan lehetnek hatékony eszközök egy nyugodtabb jövő tervezéséhez
- hogyan nyithatunk ajtókat új, lehetőségekkel teli fejezetekhez támogató szokások kialakítása által.
WELLBEING ÉS FLOW ÉLMÉNY akkor következik be, amikor testünk, intellektusunk, érzelmeink és szellemünk természetes módon összehangolódik, és egy bizonyos tudatállapot övezetében tart bennünket. Ilyenkor nagyobb az energiánk, a koncentráló- és teljesítő képességünk, mint amikor megszokott módon, rutinszerűen tevékenykedünk.
Az elvonulás során olyan gyakorlatokat használunk, melyek segítenek napi szinten karbantartani és folyamatosan fejleszteni a tudatosságunkat, energiaszintünket, testi-lelki-szellemi integráltságunkat, ezekkel együtt a jóllétünket és a professzionális működőképességünket.
ÉNIDŐ, SLOWDOWN
BREATHWALK SÉTA A TERMÉSZETBEN
Lassulj le! A tudatosság megvilágítja az utunkat. Nem sietünk. Minden egyes légzéssel csak egy lépést teszünk meg. Itt az ideje annak, hogy abbahagyjuk a rohanást. Minden egyes tudatosan megélt pillanat visszahoz az itt és mostba. Ahhoz, hogy le legyünk földelve, éreznünk kell minden léptünkkel a Föld szilárdságát és tudnunk kell, hogy ott vagyunk, ahol lennünk kell.
A légzés és a járás a két legtermészetesebb dolog, amit végzünk. Minden tudatos lélegzet, minden tudatos lépés, arra emlékeztet, hogy ezen a gyönyörű bolygón élünk. Tudatosan kapcsolódva a természet erejéhez hozzáférhető az igazi élet - a jelen pillanatban. A Breathwalk megteremti a vitalitást, jól átmozgatja a testet, lehetőséget ad arra, hogy ellenőrzésed alá vond a hangulatodat, az energiaszintedet és a mentális állapotodat.
BUJÁKI GABRIELLA
Értékalapú fejlődés személyedre és cégedre szabva