BUDAPEST | BALATON-FELVIDÉK       tel: 06 70 232 6624

ÁLARCOK NÉLKÜL

2025. május 30 -június 1.

3 napos transzformatív elvonulás a Balaton-felvidéken

ÖNSZERETET | ÖNBIZALOM | ÖNÉRTÉKELÉS



Hogyan bízz magadban annyira, hogy képviselni tudd azt, aki valójában vagy?

Szabadulj meg az álarcaidtól és élj önazonos, magabiztos, kiteljesedett életet!


FEDEZD FEL

lényed ismeretlen rétegeit!


SZABADÍTSD FEL

magad a korlátozó hiedelmeidtől, önsorsrontó viselkedésektől!


SZÜLESS ÚJJÁ

önazonos, kiteljesedett énedben!

TE MILYEN ÁLARCOKAT VISELSZ?

A modern élet színpadán mindannyian szerepeket játszunk. Az álarcaink mögé rejtőzve navigálunk a világban, ahol elvárások, társadalmi normák és belső félelmek alakítják mindennapjainkat.

Az álarcaink sokszor a védekezés eszközei. Felöltjük őket, hogy megvédjük magunkat a külvilág ítéleteitől, hogy megfeleljünk másoknak, vagy csak azért, mert attól félünk, hogy a valódi énünket nem fogadják el.

Ezek az álarcok azonban évről-évre egyre nehezebbé válnak. Annyira megszokjuk őket, hogy végül már saját magunk előtt is álarcban jelenünk meg.

Fenntartani mindazt, ami már régen nincs vagy soha nem is volt meg, nagyon sok energiát von el az élettől. A nehézség nemcsak a külső megfelelés terhe, hanem azé is, hogy lassan elveszítjük a kapcsolatot önmagunkkal és elfelejtjük kik is vagyunk valójában.



De mi történik, amikor levetjük ezeket az álarcokat?

TE MIT LÁTSZ, HA MÉLYEN A TÜKÖRBE NÉZEL?

Látod-e a szépségedet, értékeidet, vagy csak a töredezett, "nem vagyok elég jó” énrészeidet.

Elfogadod-e, szereteted-e önmagad annyira, hogy mások véleménye, kritikája nem bizonytalanít el?

Mersz-e hinni önmagadban, kiállni magadért, megmutatni a világnak, azt, aki valójában vagy?

Mered-e ünnepelni az életet, megélni a szeretetet, elfogadni az örömöt, a szomorúságot, vagy annyira félsz az érzelmeid elárasztásától, hogy inkább elkerülöd őket?

HA TE IS ÚGY ÉRZED,

hogy állandóan tenned kell valamit azért, hogy megérdemeld a szeretetet.


hogy félsz hibázni és néha túl merev vagy túl kritikus, önmarcangoló vagy önmagaddal.


hogy többször helyezed mások szükségleteit előtérbe a sajátoddal szemben.


hogy mások jóváhagyását, elismerését, figyelmét keresed és mélyen csalódsz és sérülsz, ha nem kapod meg.


hogy többször bújsz különböző álarcok mögé a mindennapjaidban?


hogy túl sok szerepet játszol, hogy megfelelj mások vagy akár saját magad elvárásainak?

Akkor, eljött a pillanat, amikor megteheted, hogy elengedd az álarcaidat.

EZ A PILLANAT MOST RÓLAD SZÓL,

HOGY FELFEDEZD AZ ÉRTÉKEIDET, ELMÉLYÍTSD AZ ÖNSZERETEDET, MEGERŐSÍTSD AZ ÖNBIZALMADAT ÉS AZ LÉGY, AKI VALÓJÁBAN VAGY!

Amikor visszatalálsz önmagadhoz, újra kapcsolatba léphetsz valódi lényed, igaz esszenciájával. 


HOLISZTIKUSAN, MINDEN TERÜLETET ÉRINTVE DOLGOZUNK!

A 4 napos elvonulás célja, hogy kiszakadjunk a hétköznapok rohanásából. Kikapcsolódjunk, feltöltődjünk és a természet ciklusaival összhangban megpihenjünk. Mindemelett fizikai, mentális, érzelmi és energetikai síkokon, felfedezzük a tudatos gyógyulás új eszközeit, megtanuljuk, hogyan érezhetjük jól magunkat a hétköznapjainkban is. A modern világ napi rohanása és követelményei közepette könnyen szem elől tévesztjük a mentális és érzelmi egészségünkről való gondoskodás fontosságát.

Ezért olyan gyakorlatokat használunk, melyek integrálják a modern terápiákat, az ősi bölcsességeket és olyan eszközöket tartalmaz, mint például...

coaching

CSELEKVÉSORINETÁLT COACHING | ÖNREFLEXIÓ | TUDATOSÍTÁS

Semmivel össze nem hasonlítható csoportos coaching folyamat. Olyan feltáró módszer, mely a kognitív tudatosítás és megértés mellett, az érzelmi élményt, átélést cselekvésen keresztül éri el.

Pszichodramatikus és megoldásfókuszú elemei által lehetőséget kínál arra, hogy a benned lévő spontaneitás, kreativitás, játékosság megélésén keresztül alakítsd a jövőképedet. Autentikusan kapcsolódva önmagadhoz végigélhetsz egy konkrét fejlődési, változási ívet. Segít feltárni a belső konfliktusokat, akadályokat, és rejtett vágyakat, konstruktív és destruktív szerepeidet. Mindezt egy támogató közösségben, hogy biztonságosan induljunk el a vágyott változás felé.

40 NAPOS MEDITÁCIÓS KIHÍVÁS

CONSCIOUS REBIRTHING | MINDFULNESS | GONG ÉS HANGREZGÉSTERÁPIA

Tisztító, átalakító mély meditációkon, relaxáción keresztül, elérhetővé válik lényünk zsigeri szinten őrzött emlékeinek feltárása, tudatosítása, integrálása. Hozzáférhetővé, átdolgozhatóvá vállnak azok az ellenállások, blokkok, melyek elválasztanak Önmagad kiteljesedésétől.

A rendszeres gyakorlás olyan természetes állapotot teremt, mely aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert és kiegyensúlyozza a felfokozott, túlterhelt elmét, segíti optimális egészségben tartani a testet, növeli az ellenállását a stresszre, nyugalmat, önbizalmat ad.

Az elvonulás után heti rendszerességgel támogatást kapsz a 40 napos meditációs kihíváshoz. Ez idő alatt megvizsgáljuk:

  • a meditáció, a megbocsátás és a hála közötti kapcsolatot,
  • valamint azt, hogy ezek a gyakorlatok hogyan lehetnek hatékony eszközök egy nyugodtabb jövő tervezéséhez
  • hogyan nyithatunk ajtókat új, lehetőségekkel teli fejezetekhez támogató szokások kialakítása által.

WELLBEING ÉS FLOW ÉLMÉNY akkor következik be, amikor testünk, intellektusunk, érzelmeink és szellemünk természetes módon összehangolódik, és egy bizonyos tudatállapot övezetében tart bennünket. Ilyenkor nagyobb az energiánk, a koncentráló- és teljesítő képességünk, mint amikor megszokott módon, rutinszerűen tevékenykedünk.

Az elvonulás során olyan gyakorlatokat használunk, melyek segítenek napi szinten karbantartani és folyamatosan fejleszteni a tudatosságunkat, energiaszintünket, testi-lelki-szellemi integráltságunkat, ezekkel együtt a jóllétünket és a professzionális működőképességünket.

ÉNIDŐ, SLOWDOWN, BREATHWALK SÉTA A TERMÉSZETBEN

Lassulj le! A tudatosság megvilágítja az utunkat. Nem sietünk. Minden egyes légzéssel csak egy lépést teszünk meg. Itt az ideje annak, hogy abbahagyjuk a rohanást. Minden egyes tudatosan megélt pillanat visszahoz az itt és mostba. Ahhoz, hogy le legyünk földelve, éreznünk kell minden léptünkkel a Föld szilárdságát és tudnunk kell, hogy ott vagyunk, ahol lennünk kell.

A légzés és a járás a két legtermészetesebb dolog, amit végzünk. Minden tudatos lélegzet, minden tudatos lépés, arra emlékeztet, hogy ezen a gyönyörű bolygón élünk. Tudatosan kapcsolódva a természet erejéhez hozzáférhető az igazi élet - a jelen pillanatban. A Breathwalk megteremti a vitalitást, jól átmozgatja a testet, lehetőséget ad arra, hogy ellenőrzésed alá vond a hangulatodat, az energiaszintedet és a mentális állapotodat.

TÉMÁK, MELYEKET BIZTOSAN ÉRINTÜNK:


Hogyan szabadulj meg az álarcaidtól, hogy önazonos, magabiztos, kiteljesedett életet élhess?

Mi akadályoz meg abban, hogy láthatóvá válj?

Hogyan ismerd fel a kritikus belső és külső kontextuális elemeket, melyek gátolnak a cselekvésben?

Hogyan bízz magadban annyira, hogy ne félj új dolgokat kipróbálni, ne rettegj a kudarcoktól, az elutasítástól?

Hogyan állj ki magadért, húzz meg egészséges határokat, miközben nyitott szívvel fogadhatsz be másokat?

Hogyan kapcsolódj belső vitalitásodhoz, intuíciódhoz és a benned lévő életenergia áramlásához


MIRE SZÁMÍTHATSZ MÉG?

A 3 napos elvonulás célja, hogy megismerjük azokat a viselkedési mintáinkat, melyek nehézségeket okoznak kapcsolatainkban, vagy a mindennapi életben. Feltérképezzük és hitelesítsük valódi szükségleteinket, az öngondoskodás által megtanuljuk, hogyan tud az egészséges felnőtt énrészünk gondoskodni a hiányt szenvedő belső gyermekről. 

Ezalatt az idő alatt saját tempódban haladva merülhetsz el lényed teljességének elfogadásában, olyan új felfedezések átalakításában és integrálásában, amelyek emlékeztetnek arra, hogy ki is vagy valójában.

Abban támogatunk, hogy a keresett csendet, nyugalmat, belső erőforrásokat önmagadban megtaláld. A testedről, a lelkedről, a szellemedről, az egyéni kifejeződésedről szól. Ez egy nagyon személyes ösvény, csak ritkán van szükség iránymutatásra.

GROWTH MINDSET

Az álarcaid elengedése közben olyan fejlődő szemléletmódot gyakorlunk, mellyel a krízisből lehetőség, fejlődési, tanulási előny kovácsolható. A növekedési gondolkodásmód az erősségeinkre fókuszál, növelve a megbecsülés és a felelősségvállalás érzését.

ÚJ EGYENSÚLY

Képessé válljunk tudatosan, rugalmasan, belső egyensúlyunkra támaszkodva megbirkózni az egyre gyorsabb döntési ciklusokkal, a kontroll elvesztésével, a stresszes helyzetek kezelésével, az addigi tudás, ismeretek rövidülő lejárati idejével.

ÖNEGYÜTTÉRZÉS

Minden változással járó veszteségélményt gyászmunka követ, mely érzelmi hullámvasutat eredményezhet. Az elvonuláson, mindenki saját élethelyzetén dolgozik. Az ellenállóképesség fejlesztése közben, elsajátíthatja a számára legmegfelelőbb érzelemszabályozás, stresszkezelés módját.

BELSŐ GYERMEK

Kapcsolódj újra önmagad ártatlan, gyermeki énrészéhez, és biztosítsd azt a gondoskodást és szeretetet, amelyet megérdemel. A belső gyermek gyógyulása egy olyan menedék, ahol visszatérhetsz a gyökereidhez, felülírhatod a múltban rekedt sérüléseidet és feltöltődhetsz az élet legfontosabb energiáival.


MIRŐL SZÓL AZ ELVONULÁS?

☀︎

ÖNBIZALOM | ÖNÉRTÉKELÉS |ÖNSZERETET


Az önszeretet gyakorlása személyenként eltérő, de alapvető oka ugyanaz marad.

Lehetővé teszi, hogy elfogadjuk és megbecsüljük magunkat. Segít megtalálni az új egyensúlyt, melyben összhangban állunk saját értékrendszerünkkel és segít eligazodni, kiteljesedni egyedi útunkon a jövő felé. Az álarcok nélküli lét őszinteséget, hitelességet és szabadságot hoz.

Az elvonuláson praktikus gyakorlatok segítségével gyakorolhatjuk az önelfogadást.

Megismerjük az önszeretet, önbizalom és önértékelés kapcsolatát, megerősítjük alapvető építőkövetit és lebontjuk azokat a téves hiedelmeket, korunk divatos mítoszait, melyek akadályozzák, hogy bátran küzdjünk álmainkért és céljainkért.

Elsajátítjuk, hogyan legyünk képesek önmagunkra hagyatkozni, az önbizalom és önegyüttérzés segítségével.

A pillanat, amikor felismerjük, hogy valódi énünk értékes és szerethető, az élet legnagyobb ajándéka lehet. Nem szükséges tovább színlelni, nem kell többé mások elvárásainak megfelelni. Az érzelmeinkért és jólétünkért való felelősségvállalás a legnagyszerűbb dolog, amit önmagunkért és kapcsolatainkért tehetünk.

Csatlakozz hozzánk és lépj be egy olyan közösségbe, ahol a sebezhetőség erő és a valódiság a legnagyobb érték!

AZ ELVONULÁST TARTJA

BUJÁKI GABRIELLA

mentálhigiénés szakember

perinatális szaktanácsadó

okl. life-, business és team coach

készségfejlesztő tréner

képzésben lévő pszichodráma asszisztens

kundalíni jóga és meditáció oktató

gong és hangrezgésterapeuta

RÉSZLETEK ÉS JELENTKEZÉS


Hozd el barátod, párodat, ismerősödet és vedd meg a második programjegyet 20%-os kedvezménnyel.

3 napos elvonulás önismereti csoport díja:

  • Alap részvételi hozzájárulás: 78.000 Ft (26.000 Ft/nap)
  • max. Támogatott részvételi hozzájárulás: 54.000 Ft (18.000 Ft/nap)
  • max. Támogatói részvételi hozzájárulás: 99.000 Ft (33.000 Ft/nap)

3 napos szállás, étkezés külön a helyszínen pluszban fizetendő: 64.000 Ft (szállás: 15.000 Ft/éj, étkezés: 11.500 Ft/nap) Amennyiben az étkezést magad oldanád meg, kérlek jelentkezéskor jelezd, úgy ennek költségét 35.000 Ft elengedjük.


TÁMOGATÁS ÉS RÉSZVÉTEL: EGYÜTT A KÖZÖS ÚTON.

FIZESS ANNYIT, AMENNYIT TUDSZ!

Az önismereti csoportok és elvonulások célja, hogy mindenki számára lehetőséget teremtsenek a fejlődésre - függetlenül attól, milyen anyagi háttérrel rendelkezik. Szeretném, ha nem a pénz határozná meg, ki indulhat el ezen az úton, hanem a belső hívás és az elköteleződés az önismeret iránt.

Ahhoz, hogy ez a szemlélet megvalósuljon, szükség van arra, hogy a közösség tagjai is támogassák egymást.

Az elvonuláson az egésznapos önismereti programok díja, a szokásos csoportos coaching díjszabás alatti. (átlag: 30.000-35.000Ft/nap)

Ha módodban áll, arra kérlek, válaszd a támogatói díjat, ezzel hozzájárulva ahhoz, hogy azok is részt vehessenek, akik számára az anyagi akadályok jelenleg nehezítik az utat. A támogatói díjjal közvetlenül segítesz olyan embereknek, akikben ugyanaz a belső késztetés él a fejlődés, a növekedés és az akadályok elhárítása iránt, mint benned. Minden ilyen gesztus egy közösséget épít, ahol az összefogás és az empátia áll a középpontban.

Ha anyagi nehézségekkel szembesülsz, arra kérlek, bátran élj a támogatott díj lehetőségével. A jelentkezésednél egyszerűen csak jelezd ezt, és biztosítjuk, hogy a csoportban való részvételed anyagi okokból ne maradjon el. Fizess annyit, amennyit tudsz a maximum támogatott díjhoz képest.

Hiszem azt, hogy ez a rendszer csodálatosan működik: a támogatói és támogatott díjak egyensúlyban tartják egymást. Ezért rendkívül hálás vagyok mindazoknak, akik megosztják erőforrásaikat, és mindazoknak, akik mernek segítséget kérni.


Jelentkezés:

50.000 Ft vissza nem térítendő előleg, vagy a teljes összeg befizetésével: 10700419-51368410-51100005  CIB -bank - Bujáki Gabriella

Kérjük, vedd figyelembe, hogy lemondás esetén az előleget nem áll módunkban visszatéríteni.

Kérek az előleg elküldése előtt mindenképpen regisztrálj, a helyek korlátozott száma miatt.


A teljes ár tartalmazza:

  • a programokon való részvételi díjat
  • a szauna használatát
  • a bőséges napi háromszori vegetáriánus étkezést
  • tea, kávé, gyümölcs korlátlan fogyasztását
  • a 3 éjszakás szállást.
  • az elvonulás előtt a résztvevőknek igény szerint ingyenes 30 perces egyéni coaching lehetőséget biztosítunk.

Szállás: Szentbékálla

Szobafoglalás: érkezési sorrendben, 2, 3 ágyas, külön fürdőszobás szobákban.

Étkezés:

Vegetáriánus gourmet étkezés, reggeli, ebéd, vacsora. Ha ételérzékenységed van, kérlek jelezd előre. Első étkezés a táborban péntek Burnch ebéd, utolsó közös étkezés vasárnap Burnch ebéd. Kávé, tea, gyümölcs, a főétkezésen kívül is szabadon fogyasztható.

Utazás:

Egyénileg, telekocsi szervezésben segítünk.

ELVONULÁS PROGRAMJA


2025. márc. 21. PÉNTEK

  • 13:00-14:00 Brunch, Regisztráció, megérkezés, pihenés, séta, medencézés
  • 14:00-15:00 Nyitó kör, behangoló
  • 15:00-17:00 Álarcok nélkül - cselekvésorientált önismereti program, Conscious Rebirthing meditáció
  • 17:30-19:00 Kundalíni jóga, Gong meditáció
  • 19:00-20:00 vacsora


2025. márc. 22. SZOMBAT

  • 09:00-10:00 reggeli
  • 10:00-13:00 Álarcok nélkül - cselekvésorientált önismereti program, Conscious Rebirthing meditáció
  • 13:00-15:00 ebédszünet
  • 15:00-17:00 Kapcsolat a természettel - Breathwalk (sétameditáció), fajóga, imaginációs meditáció,
  • 17:30-19:00 Conscious Rebirthing meditáció, Gongfürdő
  • 19:00-20:00 vacsora


2025. márc. 23. VASÁRNAP

  • 09:00-10:00 reggeli
  • 10:00-13:00 Álarcok nélkül - Conscious Rebirthing program
  • 13:00-14:30 ebédszünet
  • 14:30-16:00 Álarcok nélkül - Conscious Rebirthing záró program


Hozz magaddal:

Jóga gyakorláshoz kényelmes ruhát. Rendelkezésünkre áll benti és kinti gyakorló tér is, így hozz kérlek kényelmes kinti ruhát is. Jógamatrac, párna, meditációs takarót a helyszínen tudunk biztosítani, de természetesen hozhatod a sajátodat is. A medencéhez fürdőruhát. Ezeken kívül jegyzetfüzetet, papírt, tollat.

Jelentkezés 40 perces ingyenes coachingra



0%
Some required fields are missing or are in the wrong format. Please review the form and submit again.

A szavak inspirálhatnak,

de csak a cselekvés hoz létre változást!



A VÁLTOZÁS KAPUJA MINDENKI ELŐTT OTT VAN,

DE CSAK BELÜLRŐL NYITHATÓ


KAPCSOLÓDJ HOZZÁNK, HA TE IS KÉSZEN ÁLLSZ ARRA, HOGY ...

➾ egy pillanatra megállj és elcsendesedj

➾ felülírd az elavult, nem működő, hátráltató programjaidat

➾ meghúzd a határaidat és igent mondj önmagadra

➾ saját erőforrásaidhoz kapcsolódva, szabadon, bölcsen, hitelesen élj

➾ felismerd a benned rejlő lehetőségeket

➾ aktiváld az intuíciódat, lásd a valódi céljaidat

➾ megérintsd a lelkedet, meggyógyítsd a régi fájdalmadat

➾ abbahagyd a túlgondolást, és a tettek mezejére lépj

➾ új szokásokat építs be az életedbe

CONSCIOUS REBIRTHING

SELF-REPARENTING

A belső gyermek gyógyulása a tudatosság útján

EGY TELJES ÉLMÉNY:

AZ ÁLARCOK NÉLKÜL elvonulás egy 9 hónapos SELF-REPARENTING program része, mely önállóan is látogatható. Indulj el egy olyan különleges úton, amely a belső harmóniád megtalálásához vezet. Képzeld el, hogy egy olyan helyen vagy, ahol a világ zajai elcsitulnak, és a természet ölelése ad otthont a lelkednek. Ahol a feltétlen elfogadás megnyit arra, hogy felfedezd a személyes mítoszodat és vele együtt a valódi igényeidet, a változásod, fejlődésed egyéni útján. Menj mélyebbre és csatlakozz hozzánk egy igazán átalakító erejű éves programon.

Érdekel a Rebirthing Program is





BUJÁKI GABRIELLA

Értékalapú fejlődés személyedre és cégedre szabva