intenzív egyéni, párterápiás, business coaching elvonulás

BUDAPEST | BALATON-FELVIDÉK tel: 06 70 232 6624

InnerShift

INTENZÍV COACHING ELVONULÁS

3-5 napos intenzív transzformáció. Egyedül | Párban.

Induljunk el együtt!

GYORS, TARTÓS EREDMÉNYEK

Napi 2-6 óra választható intenzív közös munka. Több hónapos önismereti munka eredménye, 3-5 nap alatt elérhető. Mélyreható, hosszútávú tartós változás. Fókuszált, koncentrált figyelem, hogy tisztán lásd a céljaidat. Segít kiszakadni a hétköznapi rutinból.

INTEGRÁLT MÓDSZEREK

Választható, személyre szabott módszerek. Traumatudatos szemlélet. Mentálhigiénés, párterápiás konzultációk. Cselekvésorientált, megoldásfókuszú coaching. Pszichodráma, monodráma. Kreatív, hangrezgésterápiás és művészetterápiás eszközök. Relaxáció. Meditáció. Jóga. Erdőfürdő.

SZEMÉLYES FIGYELEM

Az elvonulás intenzitását, hossszát, programját egyedi igényekre szabva, közösen állítjuk össze. Több területtel is dolgozhatunk, így a problémák gyökerétől a megoldások felé haladunk. Mindvégig teljes figyelmet kapsz tőlem. Szünetekben önreflexiót támogató egyéni feladatok.

INTENZÍV

TRANSZFORMATÍV

COACHING

ELVONULÁS

egyéni | párterápia | anya-lánya program

Miben különbözik

a 3-5 napos intenzív elvonulás,

egy heti rendszerességű konzultációtól?

A változáshoz változtatás is szükséges

A hagyományos, heti-kétheti 60 perces konzultáció mindig hasznos, de néha nem elegendő a mélyebb változások eléréséhez. A kezeletlen kihívások aktívak maradnak az ülések között és olyan érzéseket kelthetnek, mint a szorongás, bizonytalanság, harag vagy alacsony motiváció.

Az általam tartott intenzív elvonulás egyedülálló és átalakító élményt nyújt, mely mélyebb önreflexiót és azonnali áttörést tesz lehetővé, a hosszan tartó szokásos konzultációkhoz képest. Transzformatív ereje abban rejlik, hogy zavaró tényezőktől mentes környezetben, teljes figyelmünket önmagunkra fordíthatjuk, így olyan mély belátásokra juthatunk, amelyek hosszú távon is maradandó pozitív változásokat hozhatnak életünkbe.

Az InnerShift Intenzív Coaching Elvonulás lehetővé teszi, hogy

✔️ napi 2-6 óra intenzív önismereti munka, koncentrált, elmélyült módon segítsen megküzdeni az érzelmi és pszichológiai kihívásokkal.
✔️ 3-5 nap alatt érj el jelentős és tartós változásokat, amelyekhez más esetekben hónapokig tartó terápia szükséges.
✔️ több problémát is kezeljünk egy nagyobb időkeretben, a mindennapi élet megszakításai nélkül.
✔️ különböző eszközök, módszerek integratív alkalmazásával tágabb perspektívával, egyszerre dolgozhatsz a probléma gyökerén, az érzelem szabályozáson, a stresszkezelésen, a megoldások felé vezető lépések kialakításán és hatékony megküzdési stratégiákat alakíthatsz ki.

Ingyenes konzultációra jelentkezem!

Lépj be

egy olyan világba, ahol

a valódi átalakulás kezdődik!

Ez a mély önismereti utazás azoknak szól, akik elkötelezettek az önfejlesztésben, kapcsolataik minőségének javításában és készen állnak arra, hogy mélyre merüljenek, áttörjék saját korlátaikat, és felszabadítsák személyes és szakmai életük teljes potenciálját.

Nem csupán inspirációval, hanem mélyreható átalakulással távozol. Valódi áttörések akkor történnek, amikor túlléped a korlátozó határaidat, megkérdőjelezed a hiedelmeidet, elhagyod az elavult szokásaidat és olyan élményekbe merülsz, amelyek új perspektívákat, távlatokat, lehetőségeket nyitnak meg.

Téged várlak, ha úgy érzed:

… az élet, olyan kihívások elé állít, amelyek próbára teszik érzelmi és mentális teherbírásodat.
… időnként túlnőnek rajtad a problémák, és képtelen vagy megbirkózni a rád nehezedő stresszel vagy negatív gondolatokkal.
… előfordulhat, hogy függőségekkel küzdesz
… kapcsolatod válságba került, vagy szeretnéd intimebbé, boldogabbá, felszabadultabbá tenni
... vagy épp egy jelentős életváltozás küszöbén állsz.
... néha, egyszerűen csak azt érzed, hogy valami gyökerestül meg kell, hogy változzon az életedben.

Ha készen állsz a kihívásokra, a komfortzónád elhagyására, és arra, hogy tisztánlátással és céltudatossággal lépj a következő életszakaszba, ezek az élmények neked szólnak.

INTENZÍV ELVONULÁS CSOMAGOK

amik közül választhatsz:

InnerShift Egyéni

Ha úgy érzed, hogy elakadtál és szeretnél mélyebben dolgozni önmagadon, hogy tisztábban lásd az utadat, akkor ez a program neked szól.

Segítek abban, hogy elengedd az elavult hiedelmeidet, begyógyítsd a múlt sebeit, áttörj a korlátaidon, és új lendületet kapj az életed minden területén.

Ezt választom

InnerShift Párterápia

Függetlenül attól, hogy bizalmi vagy kommunikációs problémákkal küzdesz, vagy egyszerűen csak szeretnél javítani a kapcsolatodon.

Az intenzív Érzelem Fókuszú Párterápia praktikus eszközöket és stratégiákat kínál, amelyek segítenek egészségesebb, harmonikusabb kapcsolatot elérni.

Ezt választom

InnerShift Anya-lánya

Ez a program egyedülálló lehetőség az anya-lánya kapcsolat mélyítésére és harmonizálására.

Együtt töltött minőségi idő, amely segít erősíteni a köteléketeket, feldolgozni a múltbeli sérelmeket, és új szintre emelni a megértést és szeretetet köztetek.

Ezt választom

Szánj időt

magadra,

és építsd

azt az életet,

amit szeretnél!

Mire számíthatsz?

Mi történik az elvonulás alatt?

01 A folyamat egy ingyenes személyes konzultációval kezdődik, amely során megállapítjuk, hogy az intenzív elvonulás megfelelő választás-e számodra. Átbeszéljük, mi az a nehézség, amivel érkeztél és áteszéljük a kereteket, hogy milyen módszerekkel dolgozom, tudok-e segíteni az adott helyzet megoldásában.

02 Ezután egy egyéni terv készül, amely meghatározza az elvonulás célját, időtartamát, valamint az alkalmazott módszereket. Az első interjú és a tervezés általában 1-2 alkalmat vesz igénybe.

03 3-5 napos elvonulás igényedihez igazodva, hétköznap vagy hétvégén is elérhető a Balaton-felvidék festői környezetében.

04 A közös foglalkozások céljaidhoz igazodva napi 2-6 órán át tartanak, szükség szerint szünetekkel, hogy biztosítsák a hatékony és kiegyensúlyozott munkát.

05 Az elvonulás során különböző terápiás technikákra számíthatsz. Ezek célja, hogy segítsenek feldolgozni a traumákat, elengedni a negatív érzelmeket és lebontani a korlátozó hiedelmeket.

06 A nap folyamán a konzultációkat kiegészítő tevékenységekkel kombináljuk, mint a naplóírás, önreflexiót támogató egyéni feladatok, önismereti tesztek, erdőfürdő, hangrezgésterápia, meditáció vagy jóga, amelyek támogatják a gyógyulási folyamatot.

Az InnerShift Intenzív Coaching elvonulás több, mint egy hétvégi pihenés. Ez egy olyan életre szóló belső utazás, mely gyors és tartós változást hozhat az életedbe, segítve, hogy felszabadultabbá, tudatosabbá és kiegyensúlyozottabbá válj. Segít felismerni a benned rejlő lehetőségeket és konkrét eszközökkel támogat céljaid megvalósításban. Támogató, elfogadó és ítélkezésmentes környezetben mélyülhetsz el az önismeretben és a gyógyulásban.

Tervezzük meg az elvonulásodat

Integratív terápiás eszközökkel

intenzívebb fókusszal dogozhatsz a problémáid gyökerén, a kapcsolataid javításán, céljaid elérésén, erőforrásaid aktiválásán, hatékony stratégiák kialakításán, érzelemszabályozáson és stresszkezelésen, jólléted megőrzésén.

Elme

Mentálhigiénés szemléletű integratív coaching. Pszichodráma és művészetterápiás eszközök

Nemcsak a vágyott jövőd és céljaid elérésén dolgozunk, hanem körbejárjuk azokat a hiedelmeket, félelmeket, negatív gondolatokat is, amik akadályoznak. Erőforrásaid feltárásával, mélyebb önismerettel gazdagodva, valódi megoldásokat találsz..

Szív

Érzelemszabályozás, Stresszkezelés. Tudatos jelenlét. Erdőfürdő, meditáció, hangrezgésterápia

Megtanuljuk, hogyan legyünk tudatosabbak érzelmeinkkel. Növeljük az együttérzést, a szeretetet, az empátiát önmagunkkal és másokkal szemben. Megértjük a gyűlöletet, a haragot azáltal, hogy megadjuk nekik a szükséges figyelmet és teret.

Test

Traumatudatos szomatikus munka. Conscious Rebirthing. Belső gyermek meditációk

Különböző légzés és jóga gyakorlatok segítségével átdolgozzuk lényünk zsigeri szinten őrzött emlékeit. Visszanyerjük a testünkbe vetett bizalmat. Teret adunk valódi vágyainknak és felfedezzük, hogyan éljünk nagyobb szabadsággal és örömmel.

Lélek

Önismeretet támogató egyéni feladatok. Személyiség tesztek, naplóírás

A közös munkák között olyan eszközöket kapsz, melyek segítenek napi szinten karbantartani és folyamatosan fejleszteni a tudatosságunkat, energiaszintünket, testi-lelki-szellemi integráltságunkat, ezekkel együtt a jóllétünket és a professzionális működőképességünket.

Mi tart vissza attól,

hogy azt az életet éld,

amire igazán vágysz?

Ne halogasd a változást!

Tedd meg az első lépést egy tudatosabb, kiegyensúlyozottabb és sikeresebb élet felé!

Tervezzük meg az elvonulást

PRAKTIKUS INFORMÁCIÓK

HELYSZÍN: BALATON-FELVIDÉK (pontos helyszín előre egyeztetve)

UTAZÁST, SZÁLLÁST, ÉTKEZÉST mindenki maga intézi, kedvezményes szálláshelyet tudok ajánlani a konzultációk helyszínen. De saját igényeidnek megfelelően kereshetsz mást is.

IDŐPONT: előre egyeztetett időpont, 3-5 napos intervallumban

RÉSZVÉTELI HOZZÁJÁRULÁS: Az elvonulás részvételi hozzájárulása a közösen eltöltött kedvezményes coaching óradíjakból áll.

egyéni: 23.000 Ft/óra helyett 20.000 Ft/ óra
páros: 27.000 Ft/ óra helyett 24.000 Ft/óra

A hozzájárulás tartalmazza az elvonulás megtervezéséhez szükséges előzetes konzultációk díját. (e-mail, on-line) Az egyéni feladatokhoz munkafüzetet, önismereti teszteket, pszichoedukációs anyagokat, az együtt töltött idő alatt a korlátlan tea, kávé, víz, gyümölcs fogyasztását.

Választható 3 napos kedvezményes csomagok:

InnerShift LIGHT: 7 óra közös munka, (napi 2-3 óra délelőtt) + szabadon választható egyéni önismeretet mélyítő gyakorlatok
InnerShift MEDIUM: 10 óra közös munka (délelőtt és délután) + szabadon választható egyéni önismeretet mélyítő gyakorlatok
InnerShift INTENZÍV: 12-14 óra közös munka (délelőtt és délután) + szabadon választható egyéni önismeretet mélyítő gyakorlatok

Ha szeretnél velem dolgozni, vagy még bizonytalan vagy abban, hogy pontosan mire is lenne szükséged,

Vedd fel velem a kapcsolatot és

JELENTKEZZ

egy 30 perces ingyenes konzultációra

NEKED VALÓ AZ INTENTÍV TRANSZFORMATÍV COACHING ELVONULÁS, HA SZERETNÉL RÁNÉZNI

Mennyire van jelen az életdben a derű, a béke, az öröm?

Mi akadályoz meg abban, hogy láthatóvá válj?

Miért olyan nehéz változni?

Hogyan gátolnak sorskönyvi tiltó parancsaid és mit gondolsz a változásra való képességeidről?

Hogyan indulj tovább, ha már búcsút intenél a régi szokásoktól, mintáktól és mit csinálj helyette?

Hogyan ismerd fel a kritikus belső és külső kontextuális elemeket, melyek gátolnak a cselekvésben?

Hogyan bízz magadban annyira, hogy ne félj új dolgokat kipróbálni, ne rettegj a kudarcoktól, az elutasítástól?

Hogyan állj ki magadért, húzz meg egészséges határokat, miközben nyitott szívvel fogadhatsz be másokat?

BUJÁKI GABRIELLA

Értékalapú fejlődés személyedre és cégedre szabva