BUDAPEST | BALATON-FELVIDÉK tel: 06 70 232 6624
MENTÁLHIGIÉNÉS SZEMLÉLETŰ INTEGRATÍV COACHING
Egyéni konzultáció. Személyesen | Online
Ha azonnali, intenzívebb vagy gyorsabb megoldást keresel válaszd az InnerShift Intenzív Privát egyéni/páros elvonulást, ahol kiszakadva a hétköznapokból, a festői Balaton-felvidéken, fókuszált figyelemmel 3-5 napon keresztül mélyebben dolgozhatsz elakadásodon, lehetőségeid feltérképezésén, kapcsolataid jobbá tételén. Bővebb info ››
Ha heti, kétheti rendszerességgel dolgoznál magadon, maradj az oldalon és válaszd azt az opciót, amire szükséged van.
ÖNAZONOSAN
élni
EGYÉRTELMŰ
határokkal
RUGALMAS
erővel
A változás
kapuja
mindenki előtt
ott van,
de csak
belülről
nyitható!
Felépítettél egy életet, mely tele van felelősséggel, elvárásokkal és látható sikerekkel. Dolgozol. Teljesítesz. Helytállsz.
Mégis, egyre többször érzed, hogy...
- … valami feszültség van benned. Egy nehezen megfogható érzés, mintha már nem ugyanazt az életet élnéd, amit valaha akartál.
- … bár eléred a céljaidat, de egyre nagyobb az ára.
- ... valami hiányzik, vagy hogy az irány amerre eddig tartottál már nem egészen a tiéd.
- ... változásra van szükséged, de nem világos, merre indulj.
- … nem krízis, nem kiégés – még. Csak egy mély, csendes elégedetlenség.
Ez a belső feszültség nem a kudarc jele. Hanem annak a hívása, hogy az eddigi működésmódod már nem szolgál téged. Ideje átalakítani a struktúrákat – belül és kívül.
Ebben segítek.
Nem kínálok homályos ötleteket az „egyensúlyról”. Nem hiszek az univerzális, mindenkire ráhúzható módszerekben vagy a gyors megoldásokban.
A transzformatív coaching során azon a ponton dolgozunk, ahol a teljesítmény, az identitás és a belső nyomás találkozik. Ahol a változás nem pusztán elhatározás kérdése, hanem mély önismereti munka eredménye.
Integratív megközelítéssel dolgozom: stratégiai gondolkodás, érzelmi intelligencia és gyakorlati eszközök ötvözésével segítek abban, hogy a változás valódi legyen, ne csak ideiglenes kiigazítás.
Ez nem felszínes munka. Ez egy folyamat, amelyben teret kapsz arra, hogy:
- Megértsd, mit kell elengedned, és mihez kell visszakapcsolódnod.
- Világosan lásd, hogy hol vannak az erőforrásaid és a határaid.
- Tudatosan, belső stabilitásból hozd meg a döntéseidet, nem csak megszokásból vagy külső elvárások szerint.
Mit nyersz ezzel?
- Egyértelmű határokat – hogy ne kelljen folyamatosan bizonyítanod.
- Belső irányt – hogy ne sodródj, hanem te alakítsd az utad.
- Egy működőképes élet- és munkaritmust – ami fenntartható, és nem merít ki.
- Érzelmi rugalmasságot – hogy a nyomás ne szorítson be, hanem támaszt adjon.
Kinek ajánlom?
- Tudatos fejlődni vágyóknak, akik érzik, hogy változás előtt állnak, és szeretnék ezt belső stabilitással végigvinni.
- Pároknak, akik szeretnének kapcsolatuk minőségén dolgozni. Megélni több elfogadást, szeretetet, hatékonyabb és tisztább kommunikációt.
- Vezetőknek, akik újradefiniálnák a saját működésüket – hogy hatékonyabbak legyenek, de ne a kiégés árán.
- Magasan teljesítő szakembereknek, akik szeretnék, ha az életük nemcsak eredményes, hanem jelentéssel teli is lenne.
A munkám nem arról szól, hogy „kijavítsalak” vagy hogy egy „jobban működő verziót” csináljunk belőled. Hanem arról, hogy megtaláld azt az önazonos, integrált működést, ahol nem az elvárásoknak próbálsz megfelelni, hanem összhangban vagy saját magaddal.
Ha érzed, hogy eljött az idő a következő lépésre, beszélgessünk.
NYÁRI KEDVEZMÉNYES
KONZULTÁCIÓ ÉS CSOMAG AJÁNLATOK
Augusztus 31-ig elkezdett, rendszeres személyes és online konzultációk esetén. Egyéni: hetente. Párterápia: két hetente
MINI egyéni konzultáció
1 x 60 perc: 25.000 Ft
Egyszeri alkalom
ezt válaszd, ha úgy érzed, most nem szeretnél hosszabb távra elköteleződni
- elakadtál, szeretnéd tisztábban látni a következő lépést
- döntéshelyzetben vagy, fókuszáltan, gyorsan szeretnéd körbejárni a problémádat
- egy fontos esemény, beszélgetés előtt állsz és új nézőpontra, egy kívülálló támogató jelenlétre van szükséged
- jól esne, ha valaki csak meghallgatná hogy miben vagy most
MEDIUM egyéni konzultáció
5 x 50 perc: 100.000 Ft
Heti elköteleződéssel
ezt válaszd, ha elegendőnek érzel egy rövidebb, fókuszáltabb folyamatot
- konkrét, specifikus témával érkezel
- megfogalmaztad a célodat és ehhez szeretnél támogatást kapni
- több nézpontból megvizsgálnál egy elakadást, élethelyzetet
- elsajátítanál változást segítő eszközöket, módszereket
- akciótervet készítenél a céljaid eléréséhez
DEEP egyéni konzultáció
10 x 50 perc: 190.000 Ft
Heti elköteleződéssel
ezt válaszd, ha a praktikus megoldásokon túl, mélyebb önismereti munkát is tervezel
- szeretnéd megérteni, feldolgozni a problémáiddal összefüggő kérdéseket,
- mélyebb, átfogóbb, változásra vágysz
- komplexebb élethelyzet vagy átmenet küszöbén állsz
- több témát is kibontanál
- új mintákat próbálnál ki és sabilizálnád az életedbe
- ha egy biztonságos, elfogadó térre vágysz, ahol mélyebben megnyílhatsz
- ha tapasztaltad, hogy a tartós változáshoz, idő, biztonságos kapcsolat és rendszerszemléletű folyamat is kell
A szavak
inspirálhatnak,
de csak
a cselekvés
hoz létre
változást!
TALÁLJ VISSZA ÖNMAGADHOZ! - Transzformatív coaching
A tudatos változás önerőből történik, kapuja mindenki előtt ott van, de csak belülről nyitható. A változásra fel lehet készülni, de meghatározni a pillanatát, irányát, csak valószínűségi alapon lehet. Egyik szakasz sem fontosabb, mint a többi, de tudnunk kell, épp hol tartunk azt a problémát tekintve, melyet le akarunk küzdeni.
A siker kulcsa, a megfelelően időzített megküzdési készség alkalmazása.
Nem találom fel a spanyolviaszt, helyette partnerségen alapuló coaching folyamatban, közösen feltérképezzük az utat, amin épp jársz. Újonnan kialakított készségekkel, együttérzéssel, korlátaid, erősségeid és lehetőségeid elfogadásával, felelősségünk felvállalásával, felszabadult energiákkal mehetsz tovább.
Sokszor nekifutottál,
de nem tudod mi tart még vissza?
Téged várlak, ha készen állsz arra, hogy megtaláld a hiányzó láncszemet és rövid időn belül magabiztosabbá és kiegyensúlyozottabbá válj
Ha szeretnél velem dolgozni, vagy még bizonytalan vagy abban, hogy pontosan mire is lenne szükséged,
Vedd fel velem a kapcsolatot és
JELENTKEZZ
egy 30 perces ingyenes konzultációra
BUJÁKI GABRIELLA
Értékalapú fejlődés személyedre és cégedre szabva